太神奇了！！仅21天，吃出来的病，再给吃回去

在21天的时间里，我经历了一次生活方式的转变。我不仅改变了我的饮食习惯，还开始进行健身气功体操锻炼，这一切都给我带来了显著的健康改善。

这个健康行动的旅程始于我意识到自己生活中的不健康习惯。我平时工作繁忙，忽视了身体的健康，既不锻炼饮食习惯也并不理想，常常是快餐或方便食品。我知道，为了长期的健康，我需要做出改变。这时候我了解到了21天健康行动，它是通过21天综合治理重塑我的生活习惯并保持下来。简单说用药膳调理饮食，课程培训调整心态和认知，真人带教学习并督导坚持的国家非遗气功体操，同时护士持续监测我的身体状况。通过这样完整的综合调理，我神清气爽，愉快乐观，浑身有使不完的劲儿。

我开始进行健身气功体操锻炼。每天早晚二次，能坚持下来全靠老师带动和管家的“监督”。随着时间的推移，我逐渐感受到了健身气功体操的好处。我的精神状态变得更加稳定，身体的疲劳感也减轻了。

与健身气功体操一同开始的是食用药膳，药膳是上海中药创新成果转化中心研制，并通过冷链直接配送到我手中，配料表没有任何添加剂。隔水加热后即可使用。这种饮食方式更加注重食物的营养和药用价值，旨在通过饮食调整身体机能，达到健康的目的。每天早晚我都会按照食谱配合着这些药膳解决一餐，这让我在忙碌的生活中也能保证营养的均衡。

21天后，我明显感觉到自己的健康状况有了显著改善。我的体重减轻了，身体的各项指标也变得更加健康。更重要的是，我感觉自己的身体比以前更加强壮和有活力，并且整体生活习惯都变得健康了。

通过这次21天的健康行动，我深刻认识到健康的重要性。只有当我们真正重视自己的身体，才能享受到真正的健康生活。虽然这个过程有一些辛苦，但我认为这是非常值得的。我希望我的经验能够鼓励更多的人也投入到健康的生活中来。